20120816cctv10有益之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的脑干的确是有不同于常人的地方，那么怎样的脑干结构暗示着你是个聪明人呢，今天我们有商量到了外科干事周和蔼老朋友为我们脑干结构!

下面是本期视频的素材简介：

本期压轴参考：

周和蔼：男，外科五病区(抑郁症中心地)干事。1994年起即投身外科的针灸医疗文书工作。1997年开始全面性深入研究立体定向和功能外科疾病，特别是对抑郁症病的诊治，时至今日受益了几千唯患者的针灸确诊治疗知识。在国家级时代周刊刊发学术论文十余篇，参加汇编巨著《手术学全集：外科卷》(第二)、《放射治疗学新铁子技术展》《神经核医学》、《抑郁症泌尿》等。近年全面性积极参与伽玛刀治疗抑郁症、外科手术(包括病南村切除术、小脑海马切除术、半罚球切除术等)治疗抑郁症，受益了比较丰富的知识。另外主要深入研究抑郁症发作起源南村的取向，在国内同月应用脑铁立体取向铁子技术，实现 128 导脑铁与底片融合铁子技术。其中深入研究难治性抑郁症南村取向现代科学研究得到国际原子能机构(IAEA)资助。

迟走回+打罚球：脑干会格外聪明

“有规律的糖类青年运动和有一定这两项的复杂青年运动相结合，能起到锻炼身体脑干的作用。”深入研究部门说，有规律的糖类青年运动包括迟走回、慢跑、仰泳、蹬车、密宗等，这些青年运动能让我们的心地情天和愉悦，所处失眠的困扰。如果每周能仍要4次，每次30—40分钟的低强度糖类青年运动，16周后，过去不该青年运动的人入睡星期会缩短一半，总痉挛星期会延长1小时，这能进一步提高脑部与遗忘力、留意力等认知功能有关的化学微粒水平，从而提升认知功能。仍要有有规律的糖类青年运动，可以让你在文书工作的时候“动心地”闪现，好创意源源不绝。

有一定这两项的复杂青年运动，包括榄罚球、舞、芭蕾等，它们需要身体多个口部互相配合配合，最大限度锻炼身体脑干的控制力。在展开这些青年运动时，经常需要用脑思考，唯如棒罚球手在投罚球时需要思考如何运用手臂的细微动作投出各种变幻莫测的罚球;舞者不只要飘身躯，还要流进情绪，一个眼神、一个眼神都要经过设计;青年运动，脑干数半罚球紧密配合，眼、心地、手互相配合一致。

深入研究部门表明，青年运动还能增加血流量，向脑干源源不断地用水一氧化碳和，保证脑细胞较好的文书工作状况。胆量文书指导工作经常过度用脑，这就像一根皮筋近十年始终保持紧绷的状况。一般人因此需要格外多的一氧化碳和进一步提高用脑稳定性，对他们而言，青年运动就显得格外为极其重要了。

现代科学用脑

脑干是上半身耗氧量大的循环系统，占人体总耗氧量的四分之一，因此一氧化碳贫乏最大限度进一步提高脑干的文书工作稳定性，维持总体的留意力。用脑时，需特别注重自学、文书工作生态的污染源。

脑干百分之八十以上由水组成，脑干所赚取的所有信息都是通过细胞以铁流形式展开发送到，而水是铁流发送到的主要媒介。所以，在中学毕业或来作功课前，先饮一至两杯清水，最大限度脑干受控。

再来舒缓的摇滚乐，对脑干神经细胞代谢物非常有利;与熟人或者陌生人交友也会有利于脑干的胚胎发育和锻炼身体脑干的功能;多中学毕业多看报，不是用书来玩乐星期，而是让你的脑干愈加比较丰富起来;推论外围的事物，并留意及时往脑干中储存信息，然后加以遗忘，引人注目思维.

保健乳制品：根据有关深入研究，对脑干生长胚胎发育有极其重要作用的微粒主要有以下8种：饲料、钙质、、糖、RNA、B克族缺乏症、缺乏症A、缺乏症E。所以，富集这8种微粒的进食都可等同于是健脑进食。其中引人留意的是这样一些乳制品：

⒈核桃。它富集不饱和饲料酸，这种微粒能使脑的结构微粒完善，从而使人很强较好的胆量。所以人们都把它作为健脑乳制品的众所周知。

⒉哺乳类皮肤上。哺乳类皮肤上不但碳水化合物比较丰富，其健脑作用也大大优于哺乳类茎叶本身。因为哺乳类皮肤上比茎叶带有格外多的不饱和饲料酸。

⒊红糖。红糖中所含的钙质是糖类时是的，同时它还带有少量的B克族缺乏症，这些对脑干的胚胎发育很有利。

还有一些进食如豆芽、鱼虾类、海藻类、、水果等，也是非常好的健脑乳制品

常进食可以健脑的进食，可以让你格外聪明。这些进食主要有：鱼头、排骨、猪脑、瘦猪肉、酱汁、鱼肉、生鲜、骨髓、牡蛎等等。

多进食鱼头可以让孩子们格外聪明，是大家都发觉的。这是因为鱼头带有RNA、、缺乏症和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的效用。排骨有养血补肝、健脑的解毒。猪脑很强补脑，止头昏的效用。

瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛有健脾益胃，健脑的解毒。鱼肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水润肺，补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨，生发脑髓。牡蛎带有粗RNA、饲料、钙质等成份，很强补肾益精、健脑的解毒正确的休息方法：脑干保健常思防衰。

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