20120816cctv10肥胖症之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的中枢神经系统的确是有不同于正常人的地方，那么怎样的中枢神经系统形态预示着你是个聪明人呢，今天我们有问到了内科主任周文静先生为我们中枢神经系统形态!

下面是本期视频的内容简介：

本期郑裕玲简介：

周文静：男，内科五病区(帕金森氏症中心)主任。1994年起即从事内科的临床研究卫生指导工作。1997年开始全面性学术研究立体定向和机能内科传染病，特别是对帕金森氏症病的诊治，长久以来受益了几千例病征的临床研究临床研究疗程经验。在国家级杂志刊登学术论文十余篇，加入编写专著《手术学全集：内科卷》(第二)、《疗程学新技术特展》《神经核医学》、《帕金森氏症外生物科学》等。近年来全面性开特展伽玛刀疗程帕金森氏症、外科手术(包括病炊缝合、颞叶海马缝合、半球缝合等)疗程帕金森氏症，受益了丰富多彩的经验。另外主要学术研究帕金森氏症发作源自炊的定位，在国内抢先应用脑铁立体定位技术，实现 128 导脑铁与影像融入技术。其中学术研究难治性帕金森氏症炊定位课题获取朝鲜政府(IAEA)资助。

快跟着+踢足球：中枢神经系统都会来得聪明

“自然现象的生物降解青年运动和有一定技巧性的复杂青年运动相结合，能起到强健中枢神经系统的作用。”学术研究人员问道，自然现象的生物降解青年运动包括快跟着、慢跑、体操、蹬车、瑜伽等，这些青年运动能让我们的心境平和愉悦，远处忧郁症的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低气压生物降解青年运动，16再一，以前从不青年运动的人入睡等待时间都会缩短一半，总睡眠等待时间都会拉长1时长，这能来得高脑部与专注力、肯定力等知觉机能有关的化学液体总体，从而增高知觉机能。坚持有自然现象的生物降解青年运动，可以让你在指导工作的时候“灵光”闪现，好创意源源不断。

有一定技巧性的复杂青年运动，包括体育项目、舞者、舞蹈演员者等，它们并不需要身体多个肺脏协调配合，借以强健中枢神经系统的控制力。在进行时这些青年运动时，常常并不需要用脑思考，例如棒球手在投到球时并不需要思考如何运用右手的稍微动作投到出各种变幻莫测的球;舞者者不只要舞者动身躯，还要流向情绪，一个眼神、一个表情都要经过其设计;青年运动，中枢神经系统大概半球紧密配合，眼、心、手密切合作。

学术研究人员指出，青年运动还能增高血流量，向中枢神经系统四面八方地供应氧气和，应有脑细胞良好的指导工作稳定状态。现代人指导指导工作经常过度用脑，这就像一根皮筋长期东南面紧绷的稳定状态。一般人因此并不需要来得多的氧气和来得高用脑效率，对他们而言，青年运动就显得来得为重要了。

生物科学用脑

中枢神经系统是全身耗氧量大的心脏，占人体总耗氧量的四分之一，因此氧气充足借以来得高中枢神经系统的指导工作效率，维持高度的肯定力。用脑时，需特别注重学习、指导工作环境的周边环境。

中枢神经系统百分之八十以上由水组成，中枢神经系统所获取的所有个人信息都是通过细胞以铁流形式进行时传送，而水是铁流传送的主要表现形式。所以，在自学或做家教前，先饮一至两杯清水，借以中枢神经系统维修保养。

听听舒缓的音乐创作，对中枢神经系统脑干代谢来得为利于;与老朋友或者陌生人交友也都会促进中枢神经系统的成年期和强健中枢神经系统的机能;多自学多看报，不是辞典来消遣等待时间，而是让你的中枢神经系统尤为丰富多彩起来;判读周围的事物，并肯定及时往中枢神经系统中储存个人信息，然后加以记忆，广为人知思考.

保健蔬果：根据有关学术研究，对中枢神经系统生长成年期有重要作用的液体主要有以下8种：油脂、锰、、糖、氨基酸、B族油脂酸、油脂酸A、油脂酸E。所以，富含这8种液体的食用都可算作是健脑食用。其中出彩的是这样一些蔬果：

⒈核桃。它富含不饱和油脂酸，这种液体能使脑的形态液体完善，从而使人具备良好的现代人。所以人们都把它作为健脑蔬果的选用。

⒉哺乳类肠子。哺乳类肠子不但养分丰富多彩，其健脑作用也大大优于哺乳类多汁本身。因为哺乳类肠子比多汁成份来得多的不饱和油脂酸。

⒊豆腐。豆腐中所含的锰是糖类的大的，同时它还成份少量的B族油脂酸，这些对中枢神经系统的成年期很利于。

还有一些食用如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑蔬果

常吃可以健脑的食用，可以让你来得聪明。这些食用主要有：鱼头、芹菜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、骨髓、海胆等等。

多吃鱼头可以让小孩子来得聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头成份氨基酸、、油脂酸和大量锰，对补五脏，健脑益智有很好的效果。芹菜有养血补肝、健脑的疗效。猪脑具备补脑，迄头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛有健脾益胃，健脑的疗效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨，厌脑髓。海胆成份粗氨基酸、油脂、锰等成份，具备补肾益精、健脑的疗效确实的休息工具：中枢神经系统保健常思防衰。

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