赤小豆薏米粥

如今爱吃薏米的人越来越多，它是比较营养保健的谷物，下面给大家录用一个薏米美食——赤小豆薏米粥，此粥能消除池中肿，减肥等功效。

赤小豆薏米粥

醋薏米赤小豆火锅是有很多技巧和讲究的。薏米很粗，赤小豆也很粗，如果置放肉块之前醋，大概醋一个多全程还不烂，很浪费火焰或者电，而且搞不好还会把池中烧干，遭受糊底。

所以煮熟法由讲究：先将薏米和赤小豆先泡个几个全程，然后置放肉块加进去足够的池中，烧开后熄火焰，让薏米和赤小豆在肉块滚半个全程，便加火焰，烧开后便滚半个全程，赤小豆粥就煮熟成了。有高压锅的，直接泡后煮熟压一会就好了。

薏米赤小豆火锅有个理论上，就是怎么醋都不会发粘发稠，总是里面是醋烂了的赤小豆和薏米，上面是淡红色的火锅，薏米和赤小豆的有效成分几近在火锅里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能降到清热祛湿的特性。

由于醋粥的时候，池中放得很多，这些火锅可能就够我们喝水半天了，正好可以当茶喝水。如果是夏天，上午就得给与把它饮，天热很容易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以爱吃，如果觉得口感不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝水，又能当饭爱吃吗?

薏米的功效与发挥作用

减肥可食用：薏仁是丰收类中纤维质高的，低脂、低热量，是减肥的欠佳可食用。它还掺入丰富的氨基酸、油脂、维他命、钙和糖类。有面膜、除斑新功能，对上半身池中肿的人尤具。

传染病心滴血管疾病：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以减小滴血中胆以及三酸脂，并可传染病高滴血脂症高滴血压、心肌梗塞、心滴血管疾病以及肺结核。

降滴血脂：因为薏仁掺入丰富的池中溶性纤维，可以由吸附胆盐(负责降解三酸甘油酯)，使胃对三酸甘油酯的灵敏度每况愈下，进而减小滴血三酸甘油酯、降滴血糖。

促进细胞内：薏仁可以促进体内滴血液和池中分的细胞内，有利尿、消池中肿等发挥作用，并可尽力排尿，所以可以尽力缓解增重。

面膜丝袜：薏仁因非常丰富氨基酸，可以协助消除班点，使丝袜较白皙，若长期饮用，还可以降到滋润丝袜的功效!

传染病和抗击癌症：唯物主义证实，薏仁附带的薏苡脂有阻拦肿瘤细胞生长及损害发挥作用。

篇章：买薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在购买薏米粉时要注意，薏米上会有白色的基质，这是它的的食品，如果没有这个白色基质，说明那是淀粉商品，非纯薏米加工的。