1、慢跑:癫痫病人慢跑时不要求速度,保持呼吸均匀。身体发热就可以停下来,跑动进程中全身放松。贵在坚持,随着体能增强,可逐步加量。
2、漫步:漫步随时随地都可以进行。时间可自己选择,但应当固定,比如在晚餐后或在紧张劳动结束后,既能松弛紧张的肌肉,又能调理神经系统。
还可以跟家人、朋友一起漫步,边走边聊。
3、太极拳:打太极拳是一种非常好的活动方式,没有轴动作,一切尽在柔中。
如能调动意念、学会用气更好了。
针对癫痫病的产生状态,主要的是要减少产生,根据自己的情况锻炼身体,增强体质减少癫痫病的产生,但是癫痫患者是不适合做一些过于刺激的运动,可以做一些调理身心的运动,
比如像慢跑、漫步和太极拳这样的运动,对患者的医治是有帮助的,希望大家能引发重视。
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